Кога тревожността се превръща в проблем
Тревожността е обичайна реакция при несигурност, риск или важно предстоящо събитие. Тя се превръща в затруднение, когато напрежението е трайно, трудно се повлиява от обстоятелствата и започва да ограничава работата, отношенията, съня или ежедневните решения.
Проявите могат да бъдат различни: непрекъснато премисляне, очакване за неблагоприятен развой, трудна концентрация, раздразнителност, телесно напрежение, сърцебиене, нарушен сън или избягване на ситуации. Наличието на отделен симптом не означава непременно тревожно разстройство и не е основание за самодиагностика.
Тревожност, стрес и панически епизоди
Стресът обикновено е свързан с разпознаваемо натоварване — работа, конфликт, здравословен или финансов проблем. При тревожността усещането за заплаха може да продължи и когато непосредствената причина не е ясна или ситуацията вече е приключила.
Паническият епизод е рязко нарастване на страх и телесни усещания. Тъй като подобни прояви могат да имат и медицинска причина, нови, силни или необичайни физически симптоми трябва да бъдат обсъдени с лекар, а не автоматично да се приемат за психологически.
Какво изследваме в консултациите
Първите срещи са насочени към това кога е започнало напрежението, в какви ситуации се усилва и какво правите, за да го контролирате. Избягването, постоянното търсене на сигурност или опитът всички рискове да бъдат предварително предвидени понякога дават кратко облекчение, но могат да стеснят ежедневието.
В аналитичната и психодинамичната работа тревожността се разглежда и в контекста на вътрешни конфликти, отношения, загуби, промени и изискванията, които човек поставя към себе си. Не се предполага една обща причина. Значението на симптома се изяснява в конкретната лична история.
Какво може да бъде цел на работата
Целта не се определя като общо обещание тревожността да изчезне. Работата може да бъде насочена към по-точно разпознаване на ситуациите, които я предизвикват, разбиране на начина, по който се поддържа, възстановяване на ограничени дейности и вземане на решения без тревогата да бъде единственият определящ фактор.
Кога е необходима друга помощ
Психологическото консултиране не замества медицинска или психиатрична оценка. При тежки и бързо влошаващи се симптоми, съмнение за телесно заболяване, употреба на вещества или непосредствен риск е необходимо да се потърси съответният специалист. При спешност се обадете на 112.
Формат
Консултациите се провеждат присъствено в София, кв. Оборище, или онлайн. Продължителността е 45 минути, а цената е 40 €. Повече за първата среща и начина на работа ще намерите на страницата Психологическо консултиране.